ماهي السمنة؟ وماهي أسباب حدوث السمنة؟

السمنة هي زيادة الوزن بسبب تراكم الذهون الزائد في الجسم وذلك نتيجة عدم التوازن بين الطاقة المتناوله من الطعام والشراب والطاقة المستهلكة للجسم. يحدث ذلك في الحالات التالية :

1. زيادة في الطاقة المتناولة.
2. نقص في الطاقة المستهلكة للجسم.
3. زيادة في الطاقة المتناولة ونقص في الطاقة المستهلكة في آن واحد.
4. ويعتبر الشخص سمينا إذا زاد وزنه 20% عن وزنه الطبيعي حسب العمر والطول. وإذا كان مؤشر كتلة جسمه 30 أو أكثر.

أنواع السمنة :

• السمنة نتيجة زيادة الخلايا الذهنية في الغدد ويطهر هذا النوع عند الأطفال.
• السمنة نتيجة الزيادة في الحجم الخلايا الذهنية وهذا النوع شائع عند الشباب.
• السمنة المؤقتة والتي تظهر في بعض مراحل العمر ومن غير المستبعد أن تصبح مزمنة إذا لم ينتبه لها المرء.

أسباب حدوث السمنة؟

تحدث السمنة عندما يتناول الشخص كمية من السعرات الحرارية أكبر من التى يحتاجها أو التى يقوم بحرقها الجسم ليقوم بالأنشطة المختلفة. وهناك عوامل أخرى تؤدى لحدوث السمنة منها:

• السن: مع التقدم فى العمر يقل حرق جسم الإنسان للطعام ولذلك يلاحظ بعض الناس مثلا فى سن ال 50 أنهم يزيدون فى الوزن مع أنهم ياكلون نفس الكمية ويقومون بنفس الأنشطة عندما كانو فى سن ال 20 مثلا.

• النوع : الإناث أكثر قابلية للزيادة فى الوزن وحدوث السمنة من الرجال فالرجال لديهم معدل حرق وقت الراحة أعلى من الرجال، لذلك  يحتاج الرجال لكميات أكبر من السعرات الحرارية، بالإضافة أن معدل حرق الطعام يقل لدى السيدات بعد انقطاع الدورة.

• العوامل البيئية: تختلف العادات الغذائية من مجتمع إلى آخر بالإضافة إلى اختلاف الأنشطة وبالتالى معدل الحرق.

• العوامل النفسية: فبعض الناس يتناول الطعام بشراهة عند حدوث تغييرات نفسية سلبية لديهم مثل الغضب ، الحزن والملل.

• المرض: بعض الأمراض تؤدى إلى حدوث اضطراب فى حرق الطعام وبالتالى حدوث السمنة مثل قصور الغدة الدرقية والذى يؤدى إلى نقص الثيروكسين.

• العامل الوراثى: تلعب الوراثة دورا أساسيا فى حدوث السمنة، فإذا كانت الأم مصابة بالسمنة فإن الطفل يكون معرضا للإصابة بالسمنة بنسبة 75%.